心商百题26:停顿效应里的“停顿”是什么意思?

民以食为天,一日三顿,天经地义,已历千年,早成习惯,习惯成自然,到时就歺,不饿也吃,好象到点不食,缺少什么,对不住自己!

为了健康,延年益寿,有人提出了间歇性断食,就是一周有一天或二天断食,不吃主食,特别是谷物!饿二天,吃嘛嘛香!

网友担心,间歇性断食,会不会变成间歇性反弹?因为饿得谎,反而狼呑虎嚥,肥到没减,小腹更鼓,本来象三月怀胎,到时变成了将近临产的大腹便便,岂非得不偿失?

现实点的做法,一步步来,一周能不能停一顿?当习以为常,不再为停一顿而增食,再偿试一周断它二顿,体验饥饿感,有助美食,而且不再为减肥折腾,岂非一举二得?同时停顿还有,只停谷物仅吃菜,或只吃七分饱,留它三分在腹外等变通做法!

停顿,望文生义,当然包含停顿信息过载,消化不良的问题,也许比饱食更严重,解决起来,比减食更坚难!

各路信息在你心中打架,你烦躁抑郁,不知哪是哪好?要命的是你还停顿不下来,手不听使唤,行为不受掌控,分分钟不摸手机,就无所适从,不知南北!

能不能周日,一小时、半天、一天不看手机?眼休息,脑停顿,转移人注?不知何时起,这几乎演变成对人性不小的考验!

试试双休日停机,你损失了什么?结果什么也没失去!得到的却是卸载后轻松自如的你,连重新开机,也有一种好奇心,新鲜感;为自己不随波逐流,对能把握节奏,多少有点庆幸自豪!

停顿效应,就是取舍有道,进退有据,得失制衡,有节制的生活,带来更大的生机和活力,释放潜在的能量!

我们都知道,谦受益,满招损的道理,把它用到停顿上来,为身理腾出空间,为心理留有余地,不忘初心,不断出发,去思行如何实现自己的大小目标!

有节奏的前行,胜过无度的挥霍。毛病恰恰出在,自以为能够支配自己的精力,身体!君不见很多中年人士,壮志未酬,却过早倒下,留下一片叹惜!

年轻人最大的财富是时间。可是真正黄金期,也就这么几年,如果沉醉于“奶咀乐”,克己苦的成材之路,能走多远?

时间是最公平的主子,每个人一天都有24小时;时间如何分配,却大相径庭,从而分出了高下长短!

即使从解决边际效益提减的角度,为了增加生活的新鲜度,我们也要时不时地按下暂停键!

更何况,人生路上,步履匆匆,交叉路口,常遇红绿灯,不得不停顿,如果主动而为,停顿,就有了别样的意味!

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